Untuk mendapatkan manfaat maksimal, tidur siang harus dilakukan dengan cara yang tepat. Durasi ideal biasanya antara 15 hingga 30 menit, cukup untuk menyegarkan tubuh tanpa […]
Baca selengkapnyaKategori: Tips Melakukan Tidur Siang yang Efektif
Menyajikan panduan praktis untuk melakukan tidur siang singkat yang optimal, termasuk durasi ideal, waktu terbaik, dan cara menciptakan lingkungan yang nyaman agar tidur lebih berkualitas.