Untuk mendapatkan manfaat maksimal, tidur siang harus dilakukan dengan cara yang tepat. Durasi ideal biasanya antara 15 hingga 30 menit, cukup untuk menyegarkan tubuh tanpa […]
Baca selengkapnyaTidur siang singkat terbukti efektif dalam mengurangi stres dan menjaga keseimbangan emosional. Saat beristirahat, tubuh dan pikiran memiliki waktu untuk pulih dari tekanan aktivitas sehari-hari. […]
Baca selengkapnyaTidur siang singkat dapat menjadi cara efektif untuk mengembalikan energi tubuh yang menurun setelah aktivitas pagi. Ketika seseorang beristirahat sejenak, otak memiliki kesempatan untuk memproses […]
Baca selengkapnya
